沒有人說話，大家都在安靜的聽游小春到底要傳達給大家一個什麼樣的信息。

游小春今天對自己的定位也很準確，的確是來跟大家討論、學習、流的，作為而言，還沒有資格教導大家什麼。

鐘醫對游小春的定位特別的喜歡，他贊同的點點頭。

游小春看了看鐘醫的臉，放心的往下說。

“我今天說的第一種緒是憤怒。它是人對客觀事的某些方面產生了不滿，或者個人意愿到了阻礙而產生的一種緒。

它在我們的需求為得到滿足、遭遇到失敗、遇見不公平、人自由到限制、言論到反對、到別人侮辱、私被曝、上騙的時候，會出現。”

游小春說完，看了看鐘醫的臉。

不太好。太方，太書面化了。

鐘醫臉上沒有表現出來，心卻已經下了一個定論，不能這麼講下去，不然和讀書有什麼差別。

游小春顯然也到了鐘醫的這種緒。

連忙問道：“鐘院長對憤怒有什麼會或者見解了？”

臺下剛剛本來昏昏睡的同學，立馬有了神。

聰明。

鐘醫也不得不嘆游小春的聰明和隨機應變。

“見解不敢說，但是有一些會。我們很多了，會把憤怒當一種消極的緒。想要控制它，想要消滅它，甚至還因為它而衍生出另外的緒。這一點是不對的。

我們并不能消滅一種緒，我們只能控制它或者轉化它。

我們已經聽過了太多太多，什麼貴在寬容、要容忍、不要生氣種種之類的言語。可是，這些言語有用嗎？”

鐘醫慢條斯理的剝繭，犀利的言語說出了每個人心中所想。

“那麼依照鐘院長的看法，我們應該怎麼辦？”游小春立馬問道。

“分幾步吧。

首先，我們要弄清楚，我們為什麼憤怒。就像我剛剛說的，只有看見了，才能去解決。比如我們聽見有人在議論自己，就會憤怒。我們就已經找到了憤怒的源頭——有人在議論自己。

然后，我們就有幾個選擇項。

大多數人的選擇項是回擊回去，用言語也好，手也好。這就是憤怒支配他們做的事。不過這樣好嗎？手打架，打輸了住院，打贏了坐牢。不到萬不得已，不要輕易嘗試這件事。

還有一部分，他們選擇當做沒有聽到。默默的走開了。我不評論這樣做的對錯，但是，至他在當時是沒有表現出來憤怒的。至于沒有心理積憤怒，這又另外說道。

最后還有一種人，他聽到被人議論他的時候，暫時不說話，在氣頭上不做任何事和說什麼話，也不急于回應。等到緒過去了，再主的去回想解決這一件事。跟人通也好，用計謀用手段的反擊也罷。都是他們在冷靜中做出來的選擇。

我不評價好壞對錯，你們可以自己去考慮。”

鐘醫先把問題放在了現場，留給了大家去思考。

“那麼鐘醫生如何看待憤怒？你如何看待自己的憤怒了？”突然有一個院長在臺下問道。

鐘醫點點頭，任何心理工作者和研究者都必須面對一個問題，那就是如果放在自己上，那是什麼樣子的。

“我有憤怒緒，還不。”鐘醫直接了當地說道。

“嗯？那你如何對應你上述的幾個步驟了？”問問題的院長也很直接。

他的問題特別尖銳，只差沒有直接說鐘醫在紙上談兵了。

鐘醫接了這個院長的問題。

“我是一個人，人就有憤怒的緒。但是我是一個的年人，我會控制我的憤怒緒。這是第一點。

第二點，憤怒緒也不是完全不好。我甚至都不想把它定義一個消極的緒。舉個最簡單的例子，我們面對別人被家暴的時候很憤怒，我們面對弱小被欺凌的時候很憤怒。難不我們說這種憤怒是錯誤的？

不，我認為只有錯誤的理方式，沒有錯誤的緒。”

鐘醫簡簡單單的說道，也表達了他心里所想，緒沒有好壞對錯了，只有如何面對和解決。

“那我們在現實生活中，如何面對憤怒了？有時候我就很憤怒， 像是心里裝了一頭野，想要放出來。我克制不住，經常跟人吵架，我……我困擾死了。”一個同學站起來說道。甚至他邊的人，都能夠覺到他的迫切。

“試過轉移緒？試過嘗試平心靜氣？試過傾訴？都沒有用是不是？”鐘醫問道。

這個有著強烈憤怒緒的同學連忙點頭。

對！鐘醫說的實在是太對了！

他簡直用神算子一樣的看著鐘醫。

“那麼我問一個問題，什麼時候你的憤怒會被解決？你除開大部分隨著時間消失的憤怒，還有一部分憤怒是怎麼消失的?”鐘醫引導著同學說道。

“怎……怎麼……怎麼消失了？”有著強烈憤怒緒的同學回憶了良久，道：“當時吵出來，或者打架打一場之后就，就好了。”

他吃驚的看著鐘醫，鐘醫不會要鼓勵這種方式吧？

鐘醫當然不會鼓勵這種方式。

“對，你們看，面對有一些憤怒，我們實在在意，無關對錯，就是覺得過不去那個檻。我們怎麼辦？我們當然是發泄出來了。”鐘醫笑著說道。

“發泄出來？”同學問道。

鐘醫點了點頭。

“沒錢看病的病人很憤怒，他得病了，又沒有錢。他嘆生活的不公，醫院的不作為，但是他這個時候怎麼辦？打醫生一頓是發泄，在醫院外面對著空氣罵是發泄，回家之后對著枕頭一陣狂轟濫炸是發泄，去找個空無人煙的地方一陣狂吼是發泄。”鐘醫慢條斯理地說道。

他甚至都沒有給這些發泄下一個定義。

但是大家都是年人，都有基本價值的判斷。

“我不提供給大家任何發泄的方式，我只是鼓勵大家去發泄，用無害的方式去發泄，用自己喜歡又不傷害自己，不傷害邊親近的人，不傷害他們的方式去發泄。我想，這一點大家應該都能做到。”

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